Wat onderscheidt yoga van elke andere vorm van lichaamsbeweging? De adem. De adem is de sleutel die de deur opent naar transformatie op elk niveau. Door het ademwerk creëren we de geest en lichaamservaring, die elk deel van ons simultaan laat lopen en alles laat samenvloeien. Yoga herstelt niet alleen het lichaam, maar ook de mentale, emotionele en spirituele staat van zijn, allemaal door het gebruik van de adem. Laten we deze lichaam en geest-ervaring eens beter bekijken. Met ‘geest’ in yoga hebben we het niet over ons denkende brein. We bedoelen het totale bewustzijn of de intelligentie in elk atoom van ons wezen. In yoga sturen we het ‘brein’…