Wat onderscheidt yoga van elke andere vorm van lichaamsbeweging? De adem. De adem is de sleutel die de deur opent naar transformatie op elk niveau. Door het ademwerk creëren we de geest en lichaamservaring, die elk deel van ons simultaan laat lopen en alles laat samenvloeien. Yoga herstelt niet alleen het lichaam, maar ook de mentale, emotionele en spirituele staat van zijn, allemaal door het gebruik van de adem. Laten we deze lichaam en geest-ervaring eens beter bekijken. Met ‘geest’ in yoga hebben we het niet over ons denkende brein. We bedoelen het totale bewustzijn of de intelligentie in elk atoom van ons wezen. In yoga sturen we het ‘brein’…

In veel gevallen wordt er als kinderen klachten ervaren zoals slaapproblemen, overmatige (dwangmatige) controle of informatieverwerkings- en concentratieproblemen gegrepen naar therapie of zelfs medicatie. In veel gevallen zet de behandeling van de bijbehorende klachten in op symptoombestrijding en niet op de onderliggende oorzaak. Dit is helemaal het geval als je kind is gediagnostiseerd met ADHD, ADD of Autisme. Symptomen worden bestreden terwijl de aanleiding van het alles met rust wordt gelaten. Neurofeedback gaat wel op zoek naar de oorzaak, afwijkende hersengolven en traint deze weer in balans. Het kan gezien worden als fysiotherapie voor het brein. Neurofeedback helpt het brein in balans te trainen, zoals je bij de fysiotherapeut het…

Iedereen die regelmatig rookt, weet waarschijnlijk wel hoe moeilijk het is om te stoppen met roken. Waarschijnlijk heb je al verschillende pogingen gedaan waarbij je steeds een periode even gestopt was en daarna toch weer begon. Welke manieren heb je eigenlijk als je wilt stoppen met roken? Wij zetten het voor je op een rij. Cold Turkey Cold turkey is een Amerikaanse uitdrukking die aangeeft dat je zonder hulp ergens mee stopt. Dat kan met roken zijn, maar bijvoorbeeld ook met andere vormen van verslavingen zoals alcohol en/of drugs. Van de een op de andere dag besluit je om te stoppen. Hiervoor is natuurlijk een grote dosis wilskracht en discipline…

Het kan zijn dat je al even denkt dat je minder goed hoort. Dit is je opgevallen door onlangs naar een familiefeestje te gaan. Dan kan je een online gehoortest doen. Het fijne is dat je dit gewoon thuis achter je computer kan doen. Het is dus ook minder beschamend want sommige mensen hebben toch ook angst om hiervoor naar een testcentrum bij je in de buurt te gaan. Hoe begin je aan zo een gehoortest online? Een eerste vereiste is vooral durven de website op te zoeken waar je dit kan testen. Er zijn tal van sites die dit aanbieden. Aan jouw de keuze. Vooraleer je start, moet je…